Abacaxi: saiba tudo e um pouco mais sobre o rei dos frutos

Considerado a cara do verão e o rei das frutas, o abacaxi é uma delícia tropical repleta de benefícios. Para tanto, seu sabor é apreciado em saladas, sucos, geleias e em tantas outras receitas.

No entanto, não são só as suas propriedades que dão o que falar, descascá-lo também chega a ser uma dor de cabeça para algumas pessoas. E é por isso que a Drogaria Nova Esperança convida a você a descobrir mais sobre esse fruto de dar água na boca. Vem com a gente!

Abacaxi ou Ananás?

A princípio uns chamam a fruta de abacaxi, outros, de ananás. Mas a verdade é que são a mesma coisa, o que muda só é a região onde são cultivados. Isso porque o ananás vem do sul do Brasil e Paraguai, demorando até 18 meses para crescer, onde só é colhido após começar a amadurecer.

Já o abacaxi é considerado um pouco mais doce, dado que ele vem de países tropicais como a Costa Rica, do mesmo modo que é bastante apreciado pelos portugueses.

Benefícios do abacaxi

Sem dúvida, o abacaxi engloba uma variedade de benefícios que evitam doenças e ajudam a manter a saúde em dia. No geral, significa que ele detém as vitaminas A, C e B, bem como potássio e magnésio. A seguir, listamos cada um deles!

Auxilia na digestão

De modo geral, o abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que tem o papel de ajudar no processo de digestão, fazendo com que o intestino delgado absorva melhor os alimentos.

Cuida do coração

Mais uma vez a presença de fibras e vitamina C no abacaxi garantem benefícios, só que para o coração. Para isso, as substâncias minimizam a quantidade de colesterol ruim no organismo, prevenindo casos de infartos e hipertensão.

Estimula o emagrecimento

Por ser um diurético, ou seja, estimula a eliminação da urina, que são os líquidos e toxinas do organismo, o abacaxi também contribui com o emagrecimento.

Isso porque possui uma quantidade de fibras, fator que promove a sensação de saciedade, o que evita a comilança desnecessária. Além do mais, sua polpa abrange bastante água e nutrientes que controlam a vontade de comer doces.

Reduz a artrite

No geral, a artrite acomete as articulações a ponto de deformá-las. Neste caso, as propriedades anti-inflamatórias do abacaxi garantem alívio do mal-estar decorrente da doença

Combate o envelhecimento

Para quem não sabe, a vitamina A exerce ação antioxidante no organismo sendo esta equivalente ao controle do envelhecimento precoce. Logo o seu consumo regular evita que os radicais livres comprometam a saúde das células.

Previne gripes e resfriados

Como ressaltado anteriormente, a vitamina C contida no abacaxi combate muitas doenças, inclusive quadros de gripes e resfriados, ao passo que a vitamina A reforça o sistema imunológico.

Assim também, sua atividade mucolítica desfaz o muco e/ou catarro dos pulmões na tentativa de limpar o trato respiratório.

Cuida dos olhos

Seu alto índice de betacaroteno também protege os olhos contra a degeneração macular, desconforto bastante comum na terceira idade, podendo causar cegueira.

Como escolher o abacaxi?

Existem várias formas de se escolher o abacaxi, isto é, que esteja suculento e sadio. Neste caso, é importante reparar a cor da fruta, que deve ser sempre amarelada, ao passo que a coroa precisa ter um verde mais escuro, sem manchas esbranquiçadas.

Além do mais, o alimento tem que exalar  um aroma doce. Já para saber se está bom, procure pressionar a casca da fruta. Caso esteja dura, é um indicio de que a fruta está verde.

Observe o caule da fruta, apertando levemente. Caso esteja mole ou com cheiro de vinagre, significa que já passou do ponto.

O peso também indica se o  abacaxi tem suco ou não. Um detalhe a ressaltar é que o excesso do peso nem sempre significa que tem bastante suco, pois há frutas menores com mais líquidos do que as grandes.

Quantas calorias tem o abacaxi?

Em média, 100 gramas de abacaxi possuem 50 calorias. Em vista disso, por mais nutritivo que seja, a moderação é essencial para evitar que o benefício vire maleficio.

Como plantar abacaxi?

Segundo o Sebrae, os vasos com 15cm de diâmetro suportam um pé de abacaxi. Em suma, isso significa que ele pode ser plantado em casa normalmente da seguinte maneira:

• Remova a coroa do abacaxi e deixe secar por uma semana
• Em seguida, coloque a coroa em um recipiente com água e aguarde o crescimento das raízes
• Após o crescimento delas, retire a coroa e plante em um vaso com terra e 30% de adubo orgânico
• Por último, regue a planta com frequência, sem que esquecer que ela gosta tanto de ambientes úmidos quanto de quentes.

Conclusão

Em conclusão, o abacaxi é uma fruta repleta de benefícios que protegem da cabeça aos pés. Nesse sentido, a partir de agora você poderá apreciar ainda mais o alimento. Aproveite para ler a vantagens das outras frutas que já falamos aqui!