Siga-nos nas redes sociais
Acesse a nossa loja
Drogaria Nova Esperança
Acesse a nossa loja
Página Inicial Alimentação Abacaxi: saiba tudo e um pouco mais sobre o rei dos frutos

Abacaxi: saiba tudo e um pouco mais sobre o rei dos frutos

Rico em nutrientes indispensáveis à vida, principalmente em razão da sua gama de propriedades que cuida dos pés à cabeça, o fruto possui poderosos valores nutricionais

28 de janeiro de 2021
Última atualização: 28 de janeiro de 2021
[addthis tool='addthis_inline_share_toolbox_a6r5']
Abacaxi: saiba tudo e um pouco mais sobre o rei dos frutos
Tempo estimado de leitura: 6 Minutos

Considerado a cara do verão e o rei das frutas, o abacaxi é uma delícia tropical repleta de benefícios. Para tanto, seu sabor é apreciado em saladas, sucos, geleias e em tantas outras receitas.

No entanto, não são só as suas propriedades que dão o que falar, descascá-lo também chega a ser uma dor de cabeça para algumas pessoas. E é por isso que a Drogaria Nova Esperança convida a você a descobrir mais sobre esse fruto de dar água na boca. Vem com a gente!

Abacaxi ou Ananás?

A princípio uns chamam a fruta de abacaxi, outros, de ananás. Mas a verdade é que são a mesma coisa, o que muda só é a região onde são cultivados. Isso porque o ananás vem do sul do Brasil e Paraguai, demorando até 18 meses para crescer, onde só é colhido após começar a amadurecer.

Já o abacaxi é considerado um pouco mais doce, dado que ele vem de países tropicais como a Costa Rica, do mesmo modo que é bastante apreciado pelos portugueses.

Benefícios do abacaxi

Sem dúvida, o abacaxi engloba uma variedade de benefícios que evitam doenças e ajudam a manter a saúde em dia. No geral, significa que ele detém as vitaminas A, C e B, bem como potássio e magnésio. A seguir, listamos cada um deles!

Auxilia na digestão

Mulher sentada na cama com as duas mãos segurando a barriga

De modo geral, o abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que tem o papel de ajudar no processo de digestão, fazendo com que o intestino delgado absorva melhor os alimentos.

Cuida do coração

Estetoscópio com um coração fictício no seu centro

Mais uma vez a presença de fibras e vitamina C no abacaxi garantem benefícios, só que para o coração. Para isso, as substâncias minimizam a quantidade de colesterol ruim no organismo, prevenindo casos de infartos e hipertensão.

Estimula o emagrecimento

Mulher vestido com roupa de treino segurando uma fita métrica em torno da barriga

Por ser um diurético, ou seja, estimula a eliminação da urina, que são os líquidos e toxinas do organismo, o abacaxi também contribui com o emagrecimento.

Isso porque possui uma quantidade de fibras, fator que promove a sensação de saciedade, o que evita a comilança desnecessária. Além do mais, sua polpa abrange bastante água e nutrientes que controlam a vontade de comer doces.

Reduz a artrite

Mulher segurando a mão na altura do pulso

No geral, a artrite acomete as articulações a ponto de deformá-las. Neste caso, as propriedades anti-inflamatórias do abacaxi garantem alívio do mal-estar decorrente da doença

Combate o envelhecimento

Idosa de cabelo curto com uma mão no rosto, sobre um fundo amarelo

Para quem não sabe, a vitamina A exerce ação antioxidante no organismo sendo esta equivalente ao controle do envelhecimento precoce. Logo o seu consumo regular evita que os radicais livres comprometam a saúde das células.

Previne gripes e resfriados

Homem vestido de cinza segurando lenço e soando o nariz

Como ressaltado anteriormente, a vitamina C contida no abacaxi combate muitas doenças, inclusive quadros de gripes e resfriados, ao passo que a vitamina A reforça o sistema imunológico.

Assim também, sua atividade mucolítica desfaz o muco e/ou catarro dos pulmões na tentativa de limpar o trato respiratório.

Cuida dos olhos

Mulher segurando uma pedaço de papel branco na altura do seu olho esquerdo

Seu alto índice de betacaroteno também protege os olhos contra a degeneração macular, desconforto bastante comum na terceira idade, podendo causar cegueira.

Como escolher o abacaxi?

Existem várias formas de se escolher o abacaxi, isto é, que esteja suculento e sadio. Neste caso, é importante reparar a cor da fruta, que deve ser sempre amarelada, ao passo que a coroa precisa ter um verde mais escuro, sem manchas esbranquiçadas.

Além do mais, o alimento tem que exalar  um aroma doce. Já para saber se está bom, procure pressionar a casca da fruta. Caso esteja dura, é um indicio de que a fruta está verde.

Observe o caule da fruta, apertando levemente. Caso esteja mole ou com cheiro de vinagre, significa que já passou do ponto.

O peso também indica se o  abacaxi tem suco ou não. Um detalhe a ressaltar é que o excesso do peso nem sempre significa que tem bastante suco, pois há frutas menores com mais líquidos do que as grandes.

Quantas calorias tem o abacaxi?

Em média, 100 gramas de abacaxi possuem 50 calorias. Em vista disso, por mais nutritivo que seja, a moderação é essencial para evitar que o benefício vire maleficio.

Como plantar abacaxi?

Um pedaço de abacaxi rodeado de frutos inteiros

Segundo o Sebrae, os vasos com 15cm de diâmetro suportam um pé de abacaxi. Em suma, isso significa que ele pode ser plantado em casa normalmente da seguinte maneira:

  • Remova a coroa do abacaxi e deixe secar por uma semana
  • Em seguida, coloque a coroa em um recipiente com água e aguarde o crescimento das raízes
  • Após o crescimento delas, retire a coroa e plante em um vaso com terra e 30% de adubo orgânico
  • Por último, regue a planta com frequência, sem que esquecer que ela gosta tanto de ambientes úmidos quanto de quentes.

Conclusão

Em conclusão, o abacaxi é uma fruta repleta de benefícios que protegem da cabeça aos pés. Nesse sentido, a partir de agora você poderá apreciar ainda mais o alimento. Aproveite para ler a vantagens das outras frutas que já falamos aqui!

Tags:

Receba as melhores notícias pela nossa newsletter!



    Informações do autor

    Giovanne

    Posts recentes

    Dicas para estabelecer uma rotina saudável para as crianças
    27 de setembro de 2023

    Dicas para estabelecer uma rotina saudável para as crianças

    Leia na íntegra
    Como identificar e lidar com atrasos no desenvolvimento infantil
    30 de agosto de 2023

    Como identificar e lidar com atrasos no desenvolvimento infantil

    Leia na íntegra
    Tratamento do câncer, avanços promissores no combate à doença
    23 de agosto de 2023

    Tratamento do câncer, avanços promissores no combate à doença

    Leia na íntegra
    Cuidados com a pele durante as diferentes estações do ano
    18 de agosto de 2023

    Cuidados com a pele durante as diferentes estações do ano

    Leia na íntegra
    Maneiras para enfrentar a separação ou o divórcio da melhor forma
    10 de agosto de 2023

    Maneiras para enfrentar a separação ou o divórcio da melhor forma

    Leia na íntegra

    Mais acessados

    8 benefícios que o hábito de pedalar oferece à sua saúde
    02 de junho de 2020

    8 benefícios que o hábito de pedalar oferece à sua saúde

    Leia na íntegra
    Vivendo com Diabetes: o que é, sintomas e os seus tipos
    13 de julho de 2020

    Vivendo com Diabetes: o que é, sintomas e os seus tipos

    Leia na íntegra
    Saiba mais sobre o Óleo de Coco e seus diversos benefícios
    10 de junho de 2020

    Saiba mais sobre o Óleo de Coco e seus diversos benefícios

    Leia na íntegra
    4 motivos para usar protetor solar durante o Inverno
    26 de junho de 2020

    4 motivos para usar protetor solar durante o Inverno

    Leia na íntegra
    As diferenças de comprimidos, cápsulas e drágeas
    16 de março de 2020

    As diferenças de comprimidos, cápsulas e drágeas

    Leia na íntegra