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Frutas

Indispensáveis à qualidade de vida, as frutas são alimentos importantes para o bom funcionamento do organismo. Totalmente natural, os sucos e vitaminas feitas com elas são bem-vindos em qualquer estação do ano, com os mais variados sabores e frescor.

Como as demais fontes de alimentos, elas também possuem carboidratos, porém em quantidades diferentes. Por isso, é importante consumir moderadamente, evitando que seus benefícios virem malefícios.

Além do mais, vale lembrar que essas verdadeiras delícias podem ser aproveitadas de diversas maneiras, como aperitivos, lanches, refeições, bebidas e em sobremesas para lá de nutritivas.

A maioria das propriedades são destrinchadas, sempre com tabelas e orientações da quantidade diária a ser consumida, prevenindo excessos e desperdícios.

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