Como coçar corretamente os olhos?

Pode até soar estranho, mas você sabe coçar os olhos? Muitos acreditam que não há um jeito certo nem errado de aliviar a ardência e o desconforto rotineiro que atinge a visão, uma das partes mais sensíveis do nosso corpo, que deve ser cuidada com muita cautela.

Em razão desse hábito agressivo cometido por muitos, neste post abordaremos algumas medidas adequadas e seguras para se coçar os olhos.

Motivos para os olhos coçarem

Pequenos desconfortos podem até ser considerados naturais, ou melhor, normais. No entanto, é preciso de cautela se atentando aos mínimos motivos que fazem os seus olhos coçar.

Olhos secos

A síndrome dos olhos secos é caracterizada pela baixa produção de lágrimas, o que faz com que os olhos fiquem mais irritados, a ponto de provocar vermelhidão e coceira.

Estresse ocular

 

Na maioria dos casos, as coceiras estão atreladas a um desconforto chamado estresse ocular, que é causado pelo excesso de esforço da visão diante das telas de computadores, tabletes e celulares, por exemplo.

Embora os aparelhos eletrônicos façam parte da rotina da população mundial, é importante, se possível, controlar a frequência de uso, já que o cansaço ocular chega a provocar dores de cabeça e cansaço.

Conjuntivite

A conjuntivite também está associada ao desconforto. Isso porque os seus principais sintomas incluem o mal-estar, além da quemose, vermelhidão e inchaço. Neste caso, é preciso recorrer a um profissional da saúde, para que ele possa tomar as principais medidas quanto ao tratamento a tempo.

O que pode significar a coceira nos olhos?

Em parte das situações, é possível que a coceira seja um dos sintomas de várias doenças, como conjuntivite, estresse ocular e tantos outros males.

No entanto, ao mesmo tempo pode ser um leve desconforto, em especial pelos que usam lentes de contato.

Por conta dessas variações, é necessário respeitar a manifestação, procurando um médico com experiência no assunto, para um diagnóstico completo e preciso.

Cuidados ao coçar os olhos

Como explicado anteriormente, existem alguns cuidados e até uma maneira adequada de se coçar corretamente os olhos. Desta forma, procure ser delicado quando o desconforto surgir, seguindo os hábitos abaixo:

Não esfregue os olhos

Se a coceira surgir, nem pese em esfregá-la. Delicadamente, utilize compressas de água gelada sobre os olhos. Para isso, molhe um pano com o líquido sobrepondo a região por alguns minutos.

Não utilize objetos para coçar

Há casos de pessoas que usam pequenos objetos para aliviar a dor, como a utilização de tampa de canetas, por exemplo. Cabe lembrar que o ato é considerado extremamente arriscado, uma vez que o objeto não foi desenvolvido para esta função, correndo o risco de lesionar a visão.

Lave as mãos

Para coçar os olhos, é muito importante estar com as mãos limpas, já que bactérias, doenças e infecções comuns podem vir à tona em meio ao simples descuido.

Riscos de coçar os olhos

São inúmeros os riscos envolvidos quanto ao ato de coçar os olhos. Mas cabe destacar os principais deles, que mesmo que pareçam inofensivos, podem ser verdadeiras armadilhas.

Doenças

O ato de coçar os olhos pode desenvolver uma doença chamada ceratocone. Segundo dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, de 100% dos transplantes de córnea realizados no Brasil, 20% são decorrentes da ceratocone.

A doença se manifesta em razão da quebra da estrutura da córnea, deixando a mais mole, tendo os seus principais sintomas a visão dupla, embaçada ou distorcida.

Descolamento da retina

A longo prazo, é possível que as coceiras causem o descolamento da retina, que é a membrana responsável por transmitir impulsos elétricos atrelados a qualidade da visão. É possível que o descolamento não seja revertido, e em outros casos, resolvidos com procedimentos cirúrgicos.

Como evitar coçar os olhos?

Diante da sensibilidade ocular, há algumas alternativas a seguir para dar um basta ou pelo menos um alívio quando ela surgir, tais como:

Lave os cílios

Os cílios podem acumular impurezas que de alguma forma incomodam os olhos. Em razão disso, lave-os frequentemente com água corrente.

Pisque os olhos

O ato de piscar tende a lubrificar as córneas contra o ressecamento, principalmente em situações de coceira. Essa dica também vale para os que passam muito tempo frente as telas de computadores.

Descanse a visão

Sim, os olhos também merecem descanso. Em razão disso, procure fazer pequenos intervalos durante o dia, para relaxar as pálpebras, se distanciado das fontes luzes, por exemplo.

Como cuidar da saúde dos olhos

Não existe uma receita ideal para cuidar da nossa visão, mas vale lembrar que alguns hábitos contribuem muito para que permaneçam saudáveis e protegidas de imprevistos, seja envolvendo a alimentação, seja no uso de produtos/medicamentos.

Alimentação

Vários nutrientes e minerais são importantíssimos para a saúde da visão. A vitamina D (calciferol) é uma delas, ao promover a circulação do sangue que leva o oxigênio à retina.

Aliada à vitamina E, ela também previne a degeneração macular, doença que causa a perda gradual da visão central. Sendo assim, para adquirir a vitamina, é necessário se submeter a exposição dos raios solares, antes das 10h e depois das 16h, além de consumir diariamente alimentos que contêm a sua presença como salmão, óleo de bacalhau e laticínios.

Óculos de sol

É comum optarmos por produtos mais em conta visando poupar um dinheiro. No entanto, há situações que o barato pode sair caro. Um exemplo disso são óculos, em especial os de sol. Importantes para proteger a visão dos temidos raios UVA, UVB e UVC, é essencial ter orientação médica na hora de comprá-lo, em razão dos produtos piratas serem de origem duvidosa, podendo prejudicar a saúde.

Maquiagem

O ato de dormir maquiado também pode prejudicar os olhos. Por isso, lave bem o rosto e os olhos antes de dormir, para prevenir uma possível irritação.

Medicamentos

 

Os medicamentos foram desenvolvidos para um uso consciente no controle de males que afetam o cotidiano. Diante disso, nunca use colírios por conta própria nem por recomendação de um conhecido. Caso o mal-estar persista, procure ajuda médica.

Conclusão

Decerto, é preciso ter cautela quando o assunto são os olhos. Tenha delicadeza na hora de coçá-los, onde também é necessário respeitar determinados desconfortos, uma vez que eles podem apontar uma possível doença.

Na dúvida, procure orientação de um Oftalmologista para a realização do check-up, para que a sua visão permaneça protegida e cuidada para apreciar cada ângulo do mundo em sua volta!